Gold Standard Whey -Test und Infos

gold standard whey

Gold Standard Whey ist das beliebteste und meistverkaufte Molkeprotein der Welt. Hat die Firma nur extrem gute Marketing betrieben oder ist wirklich etwas dran an dem Proteinpulver? Es gibt tausend andere Protein Produkte und Supplements, was hat den das Gold … Weiterlesen →

Mass Gainer -Der i Punkt der das T-Shirt klein werden lässt

mass gainer

Als Mass Gainer versteht man Nahrungsergänzungsmittel die aus hochwertigen Eiweißen und Kohlenhydraten bestehen. Laut Hersteller baut der Körper mit der Einnahme von Mass Gainer effektiv und schnell Muskelmasse auf. Wie weit stimmt die Aussage oder Marketingstrategie? Ist etwas dran? Oder … Weiterlesen →

Kohlenhydratarme Lebensmittel

Kohlenhydratarme Lebensmittel

Kohlenhydratarme Lebensmittel sind die Basis vielen Diäten in der heutigen Zeit. Was ist wichtig beim Konsum von Kohlenhydratarme Lebensmittel? Was sollte in in unsern Ernährungsplan genommen werden um weniger Kalorien aufzunehmen? Was geschieht in unseren Körper wenn wir Kohlenhydratarme Lebensmittel … Weiterlesen →

Kohlenhydratreiche Lebensmittel

Kohlenhydratreiche Lebensmittel

Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind Treibstoff für unseren Körper und gehören deshalb in den Ernährungsplan von Sportler. Sind Kohlenhydratreiche Lebensmittel für den Muskelaufbau ebenfalls wichtig? Wie sollte eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydratreiche Lebensmittel aussehen? Über diese Fragen und vieles mehr geht es … Weiterlesen →

Motivation Fitness -auch mal für Frauen

Fitness Motivation Frauen

Bei den Männern ist es mehr der gezielte Muskelaufbau, bei den Frauen eher das Bodyforming. Doch uns allen geht es darum fit und gesund zu sein. Woran liegt es, dass einige durchhalten und andere nach zwei Wochen aufgeben? Ist es … Weiterlesen →

Muskelaufbau Knie

muskelaufbau knie

Du hast gerade eine Operation hinter sich oder bist gerade erst von einer Knieverletzung wieder auf den Beinen oder du mochtest einfach nur etwas Muskelaufbau Knie ausfuhren? Es gibt viele Tipps und Tricks, wie Du Dich zu Deinem Traumkörper nähern … Weiterlesen →

Motivation Sport – Video von Jan Frodeno Profitriathlet

Jan Frodeno - Motivation Sport

Mein Name ist Jan Frodeno, ich bin 30 Jahre alt und ich bin Profitriathlet. Mein Sport hat mir geholfen meine Identität zu finden. Es ist etwas was ich jeden Tag mache, es ist meine ganz große Leidenschaft und erfüllt mein … Weiterlesen →

Tipps für Muskelaufbau als Vegetarier

Muskelaufbau Vegetarier

Muskelaufbau als Vegetarier, geht das überhaupt? In diesem Blog geht es um das Thema: Tipps für Vegetarier beim Muskelaufbau. Dazu gehört natürlich ein hohes Maß an Wille und Disziplin. Der Faktor Zeit spielt auch eine wichtige Rolle. Als Vegetarier hast … Weiterlesen →

Fett verbrennen durch Ausdauertraining

Ausdauertraining - Fett verbrennen

Fettansammlung ist ein Zeichen des Körpers, dass er sich nicht 100%ig wohl fühlt. Wir brauchen zwar mindestens 4% Körperfett um überhaupt überleben zu können, jedoch ist ein Fettanteil von 25% bei Frauen und 20% bei Männern bereits äußerst bedenklich. Selbst … Weiterlesen →

Tipps für effizientes Training der Waden

Stramme Waden

Stramme Waden sind sicherlich für viele ein Hingucker. Leider kommen diese oftmals beim Training zu kurz und werden vernachlässigt. Stramme Waden bedeutet auch viel Arbeit, und nur wenn du konsequent daran arbeitest, erzielst du ansprechende Ergebnisse. Für das Training der … Weiterlesen →

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